C'est le plus souvent le désir de vivre qui vous fait vous lever le matin. Et cette pulsion de vie lutte contre ce qui épuise vos ressources naturelles. Qu’y a-t-il de plus divin que la manifestation consciente et éprouvée de la vie dans son corps ?
Pleine Présence Méthode Danis Bois (MDB)
Apprendre à méditer & apprendre de sa méditation
Bienvenue !
La Pleine Présence - MDB c'est :
- Un nouveau concept de méditation et de pédagogie du mouvement
- Le Full-Présence Educational Process
- Un enseignement en ligne et en présentiel
La méditation pleine présence® MDB et la gymnastique sensorielle® sont issues des recherches du Pr. Danis Bois, chercheur, penseur humaniste et auteur de nombreux ouvrages. Il a créé une pédagogie du “step by step” pour apprendre à méditer pas à pas et pour apprendre de sa méditation.
Cette pédagogie s’applique également au travail de la conscience corporelle à travers le mouvement pour développer la connaissance de soi et plus encore le sentiment de soi.
Au final il s’agit d’explorer toutes les potentialités contenues en creux dans l’acte de méditer et de bouger en pleine présence, c’est-à-dire toutes les capacités de l’Homme.
En ce moment
Nouveau trimestre de méditations live avec Danis Bois - du 16 avril au 16 juillet 2025
Méditez une fois par semaine en groupe, en visioconférence ou par podcast ! C’est l’occasion de s’offrir de façon régulière un moment de silence, de bienveillance et de profiter de façon plus durable des bienfaits de la méditation.
La masterclass pour devenir animateur de méditation pleine présence
Une année de formation, 2 rencontres présentielles de 5 jours, Des classes virtuelles, une plateforme de e-learning, des supports audio et vidéo, une certification
La masterclass de mouvement en avril 2025 sur la lecture psychologique du mouvement
3 rencontres en présentiel, une plateforme numérique, des supports videos
3ème rencontre du 7 au 11 avril 2025
Revivez les trimestres de méditations live en podcasts !
Nos programmes en ligne pour apprendre à méditer
Apprendre à méditer avec Le PAMEL(7)
Un programme pour débuter la méditation en autonomie et en ligne, avec 7 leçons de 20 minutes.
Accès permanent commencez quand vous le souhaitez
Apprendre de sa méditation avec le POEBRA
Un programme sur 8 semaines, éprouvé scientifiquement et accompagné par un coach certifié, qui permet notamment de gagner en estime de soi et en bienveillance, de réduire son anxiété et de mieux gérer son stress. Prochaine session dès le 31 mars
La méditation pleine présence :
Un art de vivre avec soi-même, un art de vivre ensemble
Pour en savoir plus sur la méditation pleine présence méthode Danis Bois, ses spécificités, ses analogies et différences avec la méditation pleine conscience, vous pouvez consulter cette page
Toutes les méditations proposées s’appuient sur des connaissances scientifiques.
Danis Bois enseigne la médiation également à l’Université de l’Ile de la Réunion dans le cadre du DU méditation et relation de soin.
Nos réponses à vos questions
Qu'est ce que le Full-Presence Educational Process ?
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En quoi consiste la gymnastique sensorielle ?
De nouveaux programmes simples à apprendre et à réaliser ont été développés et sont enseignés aux praticiens experts de la méthode Danis Bois.
Le step by step est appliqué au développement de la conscience corporelle et les protocoles pédagogiques standardisés s’appuient sur les concepts inédits tels que le mouvement non intentionnel, les schèmes associatifs de mouvements et la biomécanique sensorielle.
Le mouvement d’abord réalisé à différentes vitesses et tempos, permet d’enrichir le rapport au geste et d’améliorer les habiletés cognitives telles que l’attention, l’intention, la perception, la mémoire. Le mouvement libre, consiste alors à oser apparaitre oser être, oser dire dans une expressivité authentique et sensible.
Pour bénéficier de cette approche, vous pouvez contacter un praticien inscrit au registre ou dans l’annuaire de Fascia France ou de la Fépapp.
A qui s'adressent nos programmes ?
A visée personnelle
Pour les personnes qui désirent apprendre à méditer pour elles-mêmes
A visée thérapeutique
Vous souhaitez renforcer l’estime de vous-mêmes, vos attitudes de bienveillance et mieux gérer votre anxiété
A visée professionnelle
Vous désirez animer des méditations pleine présence ciblées sur le programme d’optimisation de l’estime de soi et de la bienveillance
Comment serez-vous accompagné.e
Nous vous proposons des supports numériques sur une plateforme pour vous aider à apprendre à méditer à apprendre de votre méditation en ligne. Nous vous donnons aussi la possibilité de méditer en présentiel avec un animateur ou par visioconférence et d’être accompagné en groupe par un coach.
Un livre de référence
La méditation pleine présence Les sept voies d'accès à la chaleur humaine
Danis Bois et Isabelle Eschalier
La méditation en pleine conscience, popularisée par Matthieu Ricard, Jon Kabat Zinn et le psychiatre Christophe André, est entrée dans les moeurs et fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stressées et accélérées, elle est un véritable appel d’air. Pour aller plus loin, le chercheur Danis Bois et Isabelle Eschalier proposent dans cet ouvrage de découvrir la méditation pleine présence, qui va plus loin que la méditation pleine conscience, car elle intègre aussi la dimension corporelle, la qualité relationnelle de la présence, la perception comme primat de la conscience et surtout la rencontre avec le mouvement interne.
L’expérience vécue dans la méditation pleine présence, révèle tout un univers de chaleur intérieure qui réchauffe le cœur et se diffuse à l’ensemble du corps, stimulant les qualités de la chaleur humaine. Elle nous oriente vers une humanité plus incarnée, dans laquelle l’homme devient plus présent à lui-même, à autrui et au monde. Elle mobilise ce qu’il y a de plus grand en l’Homme.
Ce livre bien écrit et très pratique nous aide dans cette pratique qui fait l’objet d’études depuis quarante ans.
Cet ouvrage de Danis Bois est en vente en français chez Eyrolles et en anglais ici
